Архивы
Яндекс.Метрика

История о том, как я сбросила 5 кг за месяц…

Какой же я была сладкоежкой в то время, когда училась на парикмахера.

Я очень часто баловала себя сладким и от этого в первую очередь страдала моя фигура. После лекций я шла в магазинчик, находящийся неподалеку от моего общежития, брала там несколько пирожных и с таким наслаждением поедала их.

Show »

Как раз сейчас, пока пишу этот пост для Вас, вспоминаю то время и мне, честно говоря, становится немного не по себе от этого.

Дело не обходилось одними пирожными, это были: пончики, булочки, шоколадки, которыми мы любили с подругой при встрече полакомиться.

Город Пермь (зоопарк) на заднем плане белый медведь. Вот такая я была в 19 лет

Мне 21 год

Извините за качество фото (отсканированные)

Я настолько увлеклась поеданием сладостей, тем более что это происходило через день, два. Не заметила, как у меня появились надутые щечки, лишние отложения на талии и по бокам. Слава богу, целлюлита на моем теле никогда не наблюдалось. Да и сбросить несколько килограмм для меня в принципе никогда не было проблемой. Но, в весе во время учёбы все-таки прибавляла.

И раз уж тема моего поста «как я похудела на 5 кг за месяц. Хочу рассказать Вам, девчонки, историю моего похудения.

Перед тем как переехать в Подмосковье я весила 54 кг. Приехав в Балашиху, я поставила перед собой цель сбросить минимум 2-3 кг.

Подробнее о том, как я худела, читайте ниже.

Бег по 20 минут каждый божий день в любое время дня, ну я обычно по утрам бегала. Вечером уже лень, да и утром тоже, но я себя заставляла и сейчас бегаю.)) Дома у меня беговая дорожка, так что хоть забегайся.))

Исключила из своего рациона макароны. Сейчас я питаюсь макаронными изделиями из твёрдых сортов пшеницы один, два раза в месяц, чего и Вам советую!

Забыла о пирожных на то время, пока не похудею, так как теперь я не набираю в весе. Поэтому и не боюсь кушать пирожные, но в предельных для меня количествах, одну — две за несколько месяцев.

Свела к самому минимуму употребление в пищу всего жирного!

Фото после того, как я сбросила 5 кг (поход в горы на Кавказ, 2010 год).

И последнее, ела и ем йогурты, овощные блюда, фруктовые салатики (обожаю их), тем более что готовятся они очень быстро. А главное — это вкусно и полезно!

Когда я похудела, стала весить 49 кг. Потом потихоньку восстановила свой постоянный вес, теперь мой вес стабильный и составляет 52 кг. Ура, я больше не полнею!!!

И выгляжу вот так (лето 2013)

Вот и все мои секреты похудения, я и сейчас стараюсь следовать такому режиму питания и вести здоровый образ жизни.

 

Подписаться на новости блога:

Поделиться с подругами

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Введите ваш e-mail

Подписаться на новости блога:

Вконтакте
Инстаграм